چرا باید قبل از خواب یک بشقاب سالاد خورد؟ !
اگر در شب به راحتی نمی توانید بخوابید و ساعات طولانی طول می کشد تا چشم هایتان به خواب برود حتما قبل از خواب این" خوراکی سبز جادویی" را میل کنید.
به گزارش افکارنیوز ، کاهو سرشار از ویتامین های E و A است و باعث" آرامش اعصاب" می شود و برگ های آن به دلیل" کلروفیل" زیادی که دارند" خون رسانی" را در بدن افزایش می دهد.
بررسی ها نشان می دهد پزشکان در قدیم به افرادی که خواب نا آرامی داشتند پیشنهاد می کردند که سبزیجات به ویژه سبزیجات سبز مثل کاهو و" فلفل دلمه ای" را زیاد مصرف کنند و امروزه نیز برای رفع مشکل بی خوابی پیشنهاد می شود که افراد حتما برای سبزیجات ارزش قائل شوند.
نتایج مطالعات همچنین نشان می دهند که کاهو با برطرف کردن مشکل مزاج می تواند باعث بهبود کیفیت خواب شما شود و اعصاب خسته و فرسوده شما را بهبود می بخشد.
بررسی ها نشان می دهد پزشکان در قدیم به افرادی که خواب نا آرامی داشتند پیشنهاد می کردند که سبزیجات به ویژه سبزیجات سبز مثل کاهو و" فلفل دلمه ای" را زیاد مصرف کنند و امروزه نیز برای رفع مشکل بی خوابی پیشنهاد می شود که افراد حتما برای سبزیجات ارزش قائل شوند.
نتایج مطالعات همچنین نشان می دهند که کاهو با برطرف کردن مشکل مزاج می تواند باعث بهبود کیفیت خواب شما شود و اعصاب خسته و فرسوده شما را بهبود می بخشد.
