تاثیر خواب منظم بر سلامتی زنان

به گزارش افکارنیوز ، محققان دانشگاه بریگهام با تحقیق بر روی عادات خواب بیش از ۳۰۰ زن به نتایج مفیدی دست یافتند.

این تحقیق نشان داد خواب کمتر از ۶ ساعت و نیم و یا بیش از ۸ ساعت ونیم در شبانه روز برای سلامتی افراد مضر است.

داشتن الگوی خواب منظم، در سلامت بدن افراد بویژه مقدار چربی بدن و تناسب اندام موثر است.

یافته های این تحقیق در مجله Health Promotion منتشر شده است.