واریس علاوه بر آن که با درد و ناراحتی همراه است می تواند زنگ خطری نسبت به وجود مشکلی جدی در سیستم گردش خون بدن باشد.

به گزارش افکارنیوز ، واریس از جمله عارضه هایی است که جمعیت قابل توجهی از افراد به آن مبتلا می شوند و در زنان بیش از مردان مشاهده می شود.

برای درمان عارضه واریس می توان از اقدامات خودیاری بهره برد و یا در موارد شدیدتر با مراجعه به پزشک برای بستن یا خارج کردن رگ های مسدود شده اقدام کرد.

سایت اینترنتی هلث دی نیوز در این گزارش به نقل از موسسه آمریکایی طب پیشگیری توصیه هایی را برای جلوگیری از بروز این عارضه عروقی عنوان کرده که عبارتند از:

- هنگام نشستن از انداختن پاهایتان روی یکدیگر خودداری کنید.

- انجام فعالیت های جسمی به خصوص پیاده روی که به تقویت پاها و رگ ها کمک می کند، توصیه می شود.

- وزن خود را پایین نگه دارید.

- از ایستادن برای مدت زمان طولانی بپرهیزید.

- از جوراب های قابل انعطاف استفاده کنید.

- از پوشیدن لباس هایی که تنگ هستند و کمر را منقبض می کند خودداری کنید.

- مصرف مواد خوراکی فیبردار را در وعده های غذایی تان بگنجانید زیرا یبوست به بروز واریس کمک می کند.

- هنگام رانندگی های طولانی مدت هر ۴۵ دقیقه یک بار توقف کنید و مقداری پیاده روی کنید.
در کانال تلگرام لرستان خبر عضو شوید

نظرات