از بین انواع ویتامین ها برخی دارای خواص منحصر به فردی برای زیبایی پوست و مو هستند که لازم است افراد مصرف آن ها را در" برنامه غذایی" خود قراردهند.

به گزارش افکارنیوز ، علی موسوی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مواد غذایی که حاوی مقدار زیادی" ویتامین B" بوده برای براق کردن موی سر بسیار مفید هستند که این ویتامین در مواد غذایی گوناگونی وجود دارد.

وی افزود: ویتامین B در تخم مرغ، شیر، گوشت و سبزیجات به وفور یافت می شود که در براق تر شدن موها تأثیر بسیار زیادی دارد.

وی تصریح کرد: افرادی که پوستشان خشک می شود به راحتی می توانند با خوردن ماهی این مشکل را رفع کنند.

وی اذعان داشت: اگر مایل به داشتن پوستی شاداب و براق هستید بهتر است از مقدار زیادی آب استفاده کنید. چراکه آب سموم را از بین می برد و موجب مرطوب نگه داشتن پوست می شود.

وی در خاتمه گفت: با خوردن گوجه فرنگی می توانید از" سرطان پوست" پیشگیری کنید چرا که حاوی سه آنتی اکسیدان مهم ضد سرطان است.
در کانال تلگرام لرستان خبر عضو شوید

نظرات