غذاهای فراوری شده

  • حتی اگر مقدار آهن رژیم غذایی شما مناسب باشد، ممکن است بدن قادر به جذب آن نباشد.

  • معمولاً راه رفتن، ایستادن زیاد و یا ایستادن نادرست، موجب درد پاشنه پا می شود.

  • سلامت>  عمومی- گروه دانش و سلامت - آرش نهاوندی: مصرف بیش از حد نمک و مضرات آن ازجمله ابتلای افراد به فشارخون بالا که می تواند خطر انسداد عروق را در پی آورد سبب شده تا مسئولان وزارت بهداشت خواستار تجدید نظر در استفاده از این ماده خوراکی در محصولات غذایی شوند.

  • متخصصان مصرف ۳ وعده سویا و فرآورده های آن را در روز توصیه می کنند. هر وعده می تواند نصف یک پیمانه سویا باشد.

  • به میزان کافی استراحت کنید و از استرس و شرایط استرس زا دوری کنید چرا که استرس افزایش وزن بدون دلیل را برای شما توجیه می نماید. کم خوابی و دیر خوابیدن نیز می تواند متابولیسم شما را تحت تأثیر قرار دهد.