نوشیدن
-
قبل از رفتن به مدرسه حتما یک لیوان آب بخورید!
تحقیقات دانشمندان نشان می دهد نوشیدن یک لیوان آب تا ۱۴ درصد توانایی مغز را افزایش می دهد.
-
نوشیدن آب چربی بدن را می سوزاند
همچنین نوشیدن آب بیش از هر وعده غذایی به فرد کمک می کند تا کالری کمتری دریافت کند که به کاهش وزن و شاخص توده بدنی می انجامد.