یوگا

  • برای بسیاری از ما خیلی سخت است که صبح زود از خواب بیدار شویم و آفتاب زده یا نزده به سراغ کارها و دغدغه هایمان برویم.

  • زمانی که با کامپیوتر کار می کنید و یا در یک شرکت مجبورید در همان موقعیت برای ساعت ها حتی نصف روز بدون فعالیت بنشینید، این نه تنها به شما و چشم شما لطمه می زند، بلکه باعث مشکلات سلامتی دیگر مانند افزایش وزن نیز می شود.

  • زمانی که با کامپیوتر کار می کنید و یا در یک شرکت مجبورید در همان موقعیت برای ساعت ها حتی نصف روز بدون فعالیت بنشینید، این نه تنها به شما و چشم شما لطمه می زند، بلکه باعث مشکلات سلامتی دیگر مانند افزایش وزن نیز می شود.

  • اختلالات خواب به سه دسته تقسیم می شود یک بحث مشکلاتی است که فرد موقع ورود به خواب دارد و یا مشکلاتی که فرد حین خواب دارد و مشکلاتی که مربوط به لحظه بیداری فرد است

  • کافئین می تواند خطر اختلالات قند خون او را با بهبود حساسیت به انسولین کاهش دهد.

  • پوست های حساس و خشک، نیاز به مراقبت بیشتری نسبت به پوست معمولی دارد. افراد دارای پوست حساس همیشه باید از محصولات زیبایی و آرایشی که مخصوص پوست های حساس است استفاده کنند.

  • اگر می خواهید آرام تر باشید، به اعصاب تان مسلط تر باشید و احساس شادی بیشتری کنید و اگر برای این کار ما تمام راه های ممکن را امتحان کرده اید و به نتیجه نرسیده اید، تنها چاره شما ورزش است.

  • اگر می خواهید آرام تر باشید، به اعصاب تان مسلط تر باشید و احساس شادی بیشتری کنید و اگر برای این کار ما تمام راه های ممکن را امتحان کرده اید و به نتیجه نرسیده اید، تنها چاره شما ورزش است.

  • متخصصان روش هایی را برای جلوگیری از بزرگ شدن شکم بعد از بارداری توصیه می کنند.