سلامت>  عمومی- همشهری آنلاین: متخصصان اطفال هشدار می دهند کودکانی که ساعت خواب منظمی ندارند در خانه و مدرسه بیشتر مشکلات و اختلالات رفتاری از خود بروز می دهند.

محققان کالج لندن معتقدند زمانی که کودکان زمان مشخص و منظمی برای خوابیدن دارند رفتارشان نیز بهبود پیدا می کند.

«یوون کلی» ، محقق ارشد این مطالعه گفت: مدت خواب کودک در طول شبانه روز مدام تغییر کند یا شب ها در ساعات مختلفی بخوابد، تنظیم ساعت بیولوژیک بدن او به هم می خورد.

در این بررسی که بیش از ۱۰ هزار کودک مورد مطالعه قرار گرفتند مشخص شد کودکانی که ساعت خواب منظمی ندارند بیشتر از خود مشکلات و اختلالات رفتاری چون دعوا، پرخاشگری، سرکشی، بی دقتی و حواس پرتی نشان می دهند.

همچنین زمانی که این کودکان به مدرسه رفتند در مورد نوع رفتارهایشان از مربیانشان پرسش هایی مطرح شد و پاسخ های آنان تاییدکننده این مطلب بود که نداشتن خواب منظم تاثیر منفی روی رفتار کودکان دارد.

به گزارش ایسنا به نقل از خبرگزاری رویترز، این متخصصان تاکید کردند که تنظیم خواب کودکان یکی از فاکتورهای کلیدی برای بهبود عادت های رفتاری آنها است و بهتر است که عادت به موقع و منظم خوابیدن در بین تمام اعضای خانواده حتی بزرگسالان وجود داشته باشد.

در کانال تلگرام لرستان خبر عضو شوید

نظرات