با غذاهای دریایی آشتی کنید

سالمندان و گروه های سنی بالاتر از ۳۰ سال حتما باید هفته ای ۲ بار غذاهای دریایی مصرف کنند. این غذاها از بیماری های" قلبی و عروقی" و" سکته" جلوگیری می کند.

گفتنی است رژیم های غذایی دریایی سرشار از" آنتی اکسیدان" هستند و به آرامش اعصاب بسیار کمک می کنند. همچنین این غذاها از حجم بالای" پروتئین" و" ویتامین" برخوردار هستند.

مطالعات نشان می دهند که" غذاهای دریایی" به سالم ماندن و جوان ماندن سالمندان بسیار کمک می کند و این غذاها منبع اصلی" اسیدهای چرب امگا ۳" برای بدن هستند و تمام نیازهای بدن را به ویتامین ها برطرف می کنند.

منبع: باشگاه خبرنگاران