بادام بهترین خوراکی برای رژیمی ها
مصرف بادام باعث کنترل حس گرسنگی به دلیل وجود چربی های غیر اشباع پروتئین فیبر در ساختار خود می شود.
پزشکان به نتایج جدیدی در خصوص خواص اعجاب انگیز بادام شیرین بر کنترل وزن و مبارزه با احساس گرسنگی است دست یافته اند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ براساس جدیدترین تحقیقات انجام شده مصرف ۳۰ عدد بادام در طول روز باعث کاهش گرسنگی و عدم افزایش وزن می شود.
گفتنی است: افرادی که در طول روز به طور متوسط بادام می خورند در حدود ۲۵۰ کالری هرگزدچار اضافه وزن و یا احساس گرسنگی در طول روز نمی شوند.
بررسی ها نشان می دهند: چون بادام همچنین باعث افزایش ویتامین E و ذخیره چربی مفید در بدن می شود.
مصرف بادام باعث کنترل حس گرسنگی به دلیل وجود چربی های غیر اشباع پروتئین فیبر در ساختار خود می شود.
پزشکان به افرادی که از طریق خوردن میان وعده های مختلف سعی در کنترل گرسنگی خود دارند مصرف بادام را به عنوان یک میان وعده سالم توصیه می کنند.
ویتامین E موجود در بادام همچنین از بدن در مقابل بیماری های قلبی و آسیب چشمی در سالمندی محافظت می کند.
همچنین یافته های جدید نشان می دهد: که خوردن بادام می تواند به جلوگیری از ابتلا به دیابت از طریق بهبود حساسیت بدن انسولین و کاهش سطح کلسترول خون کمک کند. پزشکان این نتایج را با مطالعه بر روی ۱۳۷ فرد بزرگسال بدست آورده اند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ براساس جدیدترین تحقیقات انجام شده مصرف ۳۰ عدد بادام در طول روز باعث کاهش گرسنگی و عدم افزایش وزن می شود.
گفتنی است: افرادی که در طول روز به طور متوسط بادام می خورند در حدود ۲۵۰ کالری هرگزدچار اضافه وزن و یا احساس گرسنگی در طول روز نمی شوند.
بررسی ها نشان می دهند: چون بادام همچنین باعث افزایش ویتامین E و ذخیره چربی مفید در بدن می شود.
مصرف بادام باعث کنترل حس گرسنگی به دلیل وجود چربی های غیر اشباع پروتئین فیبر در ساختار خود می شود.
پزشکان به افرادی که از طریق خوردن میان وعده های مختلف سعی در کنترل گرسنگی خود دارند مصرف بادام را به عنوان یک میان وعده سالم توصیه می کنند.
ویتامین E موجود در بادام همچنین از بدن در مقابل بیماری های قلبی و آسیب چشمی در سالمندی محافظت می کند.
همچنین یافته های جدید نشان می دهد: که خوردن بادام می تواند به جلوگیری از ابتلا به دیابت از طریق بهبود حساسیت بدن انسولین و کاهش سطح کلسترول خون کمک کند. پزشکان این نتایج را با مطالعه بر روی ۱۳۷ فرد بزرگسال بدست آورده اند.
