فرهنگ استفاده از دوچرخه و تردمیل باید رونق یابد
رییس انجمن جراحی زانو، آرتروسکوپی و آسیب های ورزشی با بیان اینکه وقتی فضای مناسبی برای راه پیمایی و ورزش در اماکن عمومی وجود ندارد لازم است فرهنگ استفاده از دوچرخه و تردمیل رونق پیدا کند، گفت: البته بر هر چرخ نقاله ای هم نمی توان نام" تردمیل" نهاد!
دکتر محمد رازی در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه در حال حاضر کودکان و نوجوانان ما جایی برای بازی در بیرون از محیط منزل ندارند، اظهار کرد: البته این مشکل منحصر به فرزندان ما نیست، بلکه امکانات ورزشی مناسبی جهت استفاده آنها وجود ندارد و همه گروه های سنی در تمام مواقع سال نمی توانند از فضاهای سبز موجود در شهر استفاده کنند.
وی ادامه داد: بویژه در روزهایی که با افزایش غلظت آلاینده ها در هوا مواجه می شویم و یا در ایام سرد سال امکان ورزش در فضای آزاد بسیار کاهش می یابد.
این فوق تخصص جراحی زانو با بیان اینکه علاوه بر این امروز با شیوع کم تحرکی و چاقی در جامعه روبرو هستیم، درباره استفاده از وسایل ورزش خانگی و عوارض آنها، گفت: عادات نادرست حرکتی مانند قوز کردن، نشستن یا ایستادن در ساعت های متوالی در یک حالت ثابت نیز از علل عمده ابتلا به کمردرد و سایر مشکلات استخوانی به شمار می رود که می توان با انجام حرکات ورزشی مناسب از بروز آنها پیشگیری کرد.
رازی افزود: متاسفانه همه ما نمی توانیم در خیابان بدویم. اگر حواسمان جمع نباشد ممکن است موتوری در پیاده رو از کنارمان رد شود و جانمان را به خطر بیاندازد. در شرایطی که جایی برای راه پیمایی نداریم باید فرهنگ استفاده از دوچرخه و تردمیل رونق پیدا کند.
رییس انجمن جراحی زانو، آرتروسکوپی و آسیب های ورزشی با تاکید بر اینکه البته بر هر چرخ نقاله ای هم نمی توان نام" تردمیل" نهاد، گفت: تردمیل و سایر وسایل ورزشی خانگی باید با اصول صحیح مهندسی ساخته شده و از استاندارد های کافی برخوردار باشد.
وی ادامه داد: همچنین فرد باید کفش مناسبی را بپوشد. این دستگاه ها باید مجهز به سیستم های سنجش ضربان قلب و مانند آن باشند تا به دنبال فشار بیش از حد فرد دچار مشکلات قلبی نشود.
دکتر محمد رازی در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه در حال حاضر کودکان و نوجوانان ما جایی برای بازی در بیرون از محیط منزل ندارند، اظهار کرد: البته این مشکل منحصر به فرزندان ما نیست، بلکه امکانات ورزشی مناسبی جهت استفاده آنها وجود ندارد و همه گروه های سنی در تمام مواقع سال نمی توانند از فضاهای سبز موجود در شهر استفاده کنند.
وی ادامه داد: بویژه در روزهایی که با افزایش غلظت آلاینده ها در هوا مواجه می شویم و یا در ایام سرد سال امکان ورزش در فضای آزاد بسیار کاهش می یابد.
این فوق تخصص جراحی زانو با بیان اینکه علاوه بر این امروز با شیوع کم تحرکی و چاقی در جامعه روبرو هستیم، درباره استفاده از وسایل ورزش خانگی و عوارض آنها، گفت: عادات نادرست حرکتی مانند قوز کردن، نشستن یا ایستادن در ساعت های متوالی در یک حالت ثابت نیز از علل عمده ابتلا به کمردرد و سایر مشکلات استخوانی به شمار می رود که می توان با انجام حرکات ورزشی مناسب از بروز آنها پیشگیری کرد.
رازی افزود: متاسفانه همه ما نمی توانیم در خیابان بدویم. اگر حواسمان جمع نباشد ممکن است موتوری در پیاده رو از کنارمان رد شود و جانمان را به خطر بیاندازد. در شرایطی که جایی برای راه پیمایی نداریم باید فرهنگ استفاده از دوچرخه و تردمیل رونق پیدا کند.
رییس انجمن جراحی زانو، آرتروسکوپی و آسیب های ورزشی با تاکید بر اینکه البته بر هر چرخ نقاله ای هم نمی توان نام" تردمیل" نهاد، گفت: تردمیل و سایر وسایل ورزشی خانگی باید با اصول صحیح مهندسی ساخته شده و از استاندارد های کافی برخوردار باشد.
وی ادامه داد: همچنین فرد باید کفش مناسبی را بپوشد. این دستگاه ها باید مجهز به سیستم های سنجش ضربان قلب و مانند آن باشند تا به دنبال فشار بیش از حد فرد دچار مشکلات قلبی نشود.
