تاثیر باور نکردنی این ۶ میوه بر پوست صورت
به طور کلی میوه و سبزیجات تاثیر زیادی در شادابی پوست دارد اما گاهی برخی از آنها می تواند با سرعت بیشتر در" زیبایی پوست" تغییرات ایجاد کند.
به گزارش افکارنیوز ، فاطمه حسینی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت: یکی از ویتامین هایی که برای تولید" کلاژن" بسیار لازم است ویتامین C بوده که بدن قادر به ساخت آن نیست در نتیجه بایستی به وسیله انواع غذا این ویتامین تامین و دریافت شود.
وی خاطرنشان کرد: از بهترین منابع غذایی که دارای ویتامین C هستند می توان جگر، انبه، لیمو، سیب زمینی، گربپ فروت و کلم بروکلی را نام برد.
وی تصریح کرد: همچنین در میان سبزی ها، سبزی هایی با برگ تیره ویتامین C بسیار بالایی دارند.
وی اذعان داشت: ویتامین C در ترمیم و" بازسازی زخم ها" و کبودی ها بسیار کمک می کند.
وی گفت: اگر این ویتامین به صورت موضعی استفاده شود از آسیب نور خورشید به پوست جلوگیری کرده و موجب تولید و تقویت کلاژن به شدت می شود.
وی یادآور شد: ویتامین K در کاهش" لکه های پوستی" بسیار موثر است و افرادی که می خواهند از این ویتامین ها یا مکمل ها استفاده کنند می توانند به دو صورت موضعی و خوراکی استفاده کنند.
وی خاطرنشان کرد: از بهترین منابع غذایی که دارای ویتامین C هستند می توان جگر، انبه، لیمو، سیب زمینی، گربپ فروت و کلم بروکلی را نام برد.
وی تصریح کرد: همچنین در میان سبزی ها، سبزی هایی با برگ تیره ویتامین C بسیار بالایی دارند.
وی اذعان داشت: ویتامین C در ترمیم و" بازسازی زخم ها" و کبودی ها بسیار کمک می کند.
وی گفت: اگر این ویتامین به صورت موضعی استفاده شود از آسیب نور خورشید به پوست جلوگیری کرده و موجب تولید و تقویت کلاژن به شدت می شود.
وی یادآور شد: ویتامین K در کاهش" لکه های پوستی" بسیار موثر است و افرادی که می خواهند از این ویتامین ها یا مکمل ها استفاده کنند می توانند به دو صورت موضعی و خوراکی استفاده کنند.
