به افراد مبتلا به این اختلال توصیه می شود که برنامه خواب مشخصی داشته باشند.

به گزارش افکارنیوز ، خوابگردی یکی از اختلالاتی است که می تواند برای فرد مبتلا و اعضای خانواده اش دردسرساز باشد. خوابگردی قدم زدن و انجام دادن کارهایی به صورت نیمه خودکار در ضمن خواب است بی آنکه شخص در بیداری آنچه را انجام داده به یاد آورد. خوابگردی منشا وراثتی دارد و یکی از اختلالات خواب است که در رشته «روان شناسی خواب» مورد مطالعه و بررسی قرار می گیرد. در این حالت بدن بیدار و ذهن در خواب است و ممکن است بیمار در خواب راه برود، بدود، لباس بپوشد، حمام یا ادرار کند، رانندگی کند، اشیاء را پرت کند و یا حتی کسی را به قتل برساند.

به گزارش هلث دی نیوز، پزشکان انجمن ملی خواب آمریکا معتقدند درمانی برای خوابگردی وجود ندارد اما با رعایت برخی نکات می توان از آن پیشگیری و از مبتلایان به این اختلال حفاظت کرد. به همین منظور این پزشکان رعایت نکات زیر را به این افراد توصیه می کنند:

۱- استراحت کردن به اندازه کافی برای این افراد ضروری است چراکه یکی از دلایل اصلی خوابگردی، کمبود خواب است.

۲- توصیه دیگر پرهیز از مصرف مواد الکلی و داروهایی است که موجب خوابگردی می شوند.

۳- به افراد مبتلا به این اختلال توصیه می شود که برنامه خواب مشخصی داشته باشند.

۴- همچنین از توصیه های مهم دیگر در این زمینه بستن درها و پنجره ها در طول شب و دور نگهداشتن اشیاء خطرناک از نزدیکی فرد بیمار است.
در کانال تلگرام لرستان خبر عضو شوید

نظرات