شانه

  • سبد کالا بین مردم «پرتاب» شد!

    میخواهیم مسئولان بدانند تصمیم هایی که میگیرند در این سر دنیا چگونه اعمال می شود و چه بر سر آدم ها می آورد.

  • قیمت تخم مرغ با افزایش تقاضای زمستانه، با افزایش هزار تومانی، به ۹۵۰۰ تومان در هر شانه رسید.

  • گردن درد و کمردرد شکایت خیلی از افراد است. انجام حرکات ورزشی این مجموعه به تقویت گردش خون در عضلات کمک می کند. در واقع این حرکات با تقویت عضلات شانه به کاهش تنش عضلانی در گردن و ستون فقرات کمک می کند و در دراز مدت از درد گردن یا کمر جلوگیری می کند.

  • بایستید و پاهایتان را به اندازه عرض شانه باز کنید.

  • یک چرخش بد گردن یا بد خوابیدن در طول شب می تواند باعث یک گرفتگی سخت و دردناک شود. اگر در اثر بالا رفتن از تعدادی پله زانو درد می گیرید یا اگر با بلند کردن کیسه خرید شب از کمردرد خواب تان نمی برد، علت آن می تواند ضعف ماهیچه های شما باشد.