• غذاهای غنی از غلات و یا دارای غلات کامل دارای ویتامین بی هستند، ویتامینی که برای تمرکز و سالم ماندن مغز حائز اهمیت است. توصیه کلی این است که نیمی از غلات مصرفی خود را از غلات کامل تأمین کنید.

    ۱۳۹۲/۱۰/۲۲ ۱۹:۳۰

  • در هر بار غذا خوردن حتما نکاتی را رعایت می کنید تا غذایی سالم تر و راحت تر داشته باشید اما گاهی شما باید نکاتی را چشم پوشی کنید تا زندگی سالم ترین داشته باشید.

    ۱۳۹۲/۱۰/۲۲ ۱۵:۳۰

  • یک کارشناس تغذیه گفت: در شب قبل از امتحان بهتر است از دمنوش رقیق" عسل و نعناع" به جای کافئین به منظور افزایش هوشیاری استفاده کرد.

    ۱۳۹۲/۱۰/۲۲ ۱۱:۳۰

  • چشم که باز می کنید صبحانه را سریع می خورید تا به موقع سر کار حاضر شوید. در طول همه این فعالیت های فیزیکی ذهنی، خوردن هم همراه شماست. اما چقدر برای آن وقت می گذارید؟ ذهن تان برای اینکه به غذایی که می خورید فکر کند، چقدر آزاد است؟

    ۱۳۹۲/۱۰/۱۷ ۱۵:۳۰

  • مرکز پژوهش های مجلس در گزارشی مدعی شد که در اولین لایحه پیشنهادی بودجه دولت روحانی بسیاری از مفاد بودجه مشابه قانون بودجه ۹۲ است.

    ۱۳۹۲/۱۰/۱۶ ۲۳:۳۰

  • در وعده ناهار می توانید از ساندویچ بوقلمون با نان و کاهو و گوجه فرنگی و یا سالاد به همراه فلفل سبز و قرمز و گوجه فرنگی استفاده کنید.

    ۱۳۹۲/۱۰/۱۶ ۱۵:۳۰

  • غذاهایی مانند انواع لوبیا و عدس (سبز و قرمز) ، توفو (پنیر سویا) ، مغزها و دانه ها، منابع غنی پروتئین هستند.

    ۱۳۹۲/۱۰/۰۷ ۱۵:۳۰

  • عادت ها همیشه به عنوان بدترین رفتارهای انسان شناخته می شوند اما گاهی اوقات عاداتی عجیب هم می توانند برای بدن مفید بوده و باعث افزایش سلامتی شوند.

    ۱۳۹۲/۱۰/۰۶ ۱۵:۳۰

  • تحقیقات نشان داده شکلات تلخی که حاوی۷۰ درصد کاکائو یا بیشتر باشد سرشار از فلاونوئیدهای شکم صاف کن است که چربی سوزی را افزایش داده و شکم را صاف می کند.

    ۱۳۹۲/۱۰/۰۵ ۱۵:۳۰

  • اگر شما هم از طرفداران" آنجلینا جولی" هستید این حق شماست که همه چیز را درمورد این ستاره هالیوودی بدانید.

    ۱۳۹۲/۰۹/۲۹ ۱۵:۳۰

جستجو پیشرفته