خستگی
-
سندرم خستگی مزمن چیست؟
علائم این بیماری به حدی ناتوان کننده هستند که بیماران مبتلا به خستگی مزمن اغلب به انزوا و دوری از افراد خانواده و دوستانشان پناه می برند. در بسیاری از موارد این علائم برای ماه ها یا سال ها ادامه می یابد و با استراحت کردن هم برطرف نمی شود.
-
کدام چای خستگی را زودتر از بین می برد؟ !
مصرف چای کهنه دم، موجب افزایش خستگی شده و زمان ماندگاری برگ چای در آب حدود ۱۰ دقیقه است.
-
روزتان را با این خوراکی ها آغاز نکنید
به علت افزایش ناگهانی گلوکز خون و به همان سرعت کاهش آن بعد از مدت کوتاهی احساس کسالت و خستگی ایجاد می شود.
-
روزتان را با شیرینی آغاز نکنید!
مصرف صبحانه کامل شامل پروتئین و کربوهیدرات های کمپلکسی از جمله تخم مرغ و غلات راه حل مناسبی است.
-
ورزش نکردن چشم هایتان را کور می کند!
بررسی ها دانشمندان نشان می دهد" چشم ها" عضوی از بدن هستند که بیشترین کار را در روز انجام می دهند و سهم زیادی از خستگی را به دوش می کشند.
-
هرگز روزتان را با شیرینی آغاز نکنید!
مصرف شیرینی جات در وعده صبحگاه باعث ایجاد خستگی در طول روز می شود.