وعده های غذایی
-
امروز افتتاح شد /
بهره برداری از ۲۰ پروژه عمرانی جهاد کشاورزی بروجرد
لرستان خبر: امروز با حضور امام جمعه ، فرماندار و جمعی ازمسوولان شهرستان 20 پروژه عمرانی جهاد کشاورزی بروجرد به بهره برداری رسید.
-
این ۷ماده خوراکی را بعد از ورزش نخورید
نوشیدنی های انرژی زا فقط برای حین تمرین طراحی شده اند; و باعث می شوند سطح انرژی بدنتان افزایش بیابد, که قبل از برنامه ورزشی به آن نیاز مبرم دارید, نه بعد از آن.
-
مراقب این ۳ عادت چاق کننده باشید
در ظروف کوچک غذا بخورید. بشقاب بزرگ شام خود را با ظرف سالاد عوض کنید. هرگز مستقیماً در ظروف بسته بندی شده غذا نخورید.
-
بعد از خوردن این غذاها مسواک نزنید
اغلب افراد نمی دانند که مسواک زدن دندان ها بعد از خوردن غذاها و نوشیدنی های اسیدی باعث تخریب دندان می شود.
-
این نکات تغذیه را رعایت نکنید!
در هر بار غذا خوردن حتما نکاتی را رعایت می کنید تا غذایی سالم تر و راحت تر داشته باشید اما گاهی شما باید نکاتی را چشم پوشی کنید تا زندگی سالم ترین داشته باشید.
-
بعد از خوردن این غذاها مسواک نزنید
مسواک زدن بلافاصله بعد از مصرف غذاهای اسیدی و یا نوشیدنی هایی از این خانواده باعث سایش مینای دندان و در نتیجه پوسیدگی آن می شود که درد و حساسیت شدید دندانی را به وجود می آورد.
-
اگر لبنیات دوست ندارید این مواد را برای جذب" کلسیم" بخورید
کنجد به تنهایی می تواند به کاهش فشارخون و کاهش التهابات مختلف در بدن کمک کند و حتی گاهی سدی برابر سرطان های خاص باشد! این دانه های ریز و خوشمزه را درون سالادهایتان بریزید و هنگام خوردن از صدای خردشدن آنها در زیر دندان هایتان لذت ببرید.