در کنترل خلق منفی خود بکوشیم
خلق منفی بر تمام ابعاد زندگی فرد تاثیر می گذارد از این رو کنترل آن از اهمیت بسیاری برخوردار است.
به گزارش افکارنیوز ، متین السادات نصری مشاور و مدرس دانشگاه گفت: خلق منفی شامل سه حالت؛ افسردگی، خشم و اضطراب است که باید در کنترل آنها بکوشیم.
وی تصریح کرد: خلق منفی علایم متعددی دارد که بر تمام ابعاد زندگی فرد از جمله احساسات وضعیت جسمی، رفتار، افکار و باروهای فرد تاثیر می گذارد.
نصری خاطرنشان کرد: اگر تعداد علایمی که فرد تجربه می کند کم بود و به طور مرتب تکرار نشود و همچنین بیش از چند روز طول نکشد مشکل جدی در کار و توانایی فرد ایجاد نمی کند اما در غیر این صورت باید جدی گرفته شود.
این مدرس دانشگاه بیان کرد: به طور احتمالی غمگینی و بی حوصلگی برخی افراد بیمارگونه و غیرعادی نیست و نمی توان به او گفت افسرده است اما در هر صورت باید تلاش کنیم که این حالتهای منفی را به حداقل رسانیم.
نصری خاطرنشان کرد: حداقل رساندن خلق منفی در گرو شناسایی افکار منفی خود و بررسی خطاهای شناختی است.
وی تصریح کرد: خلق منفی علایم متعددی دارد که بر تمام ابعاد زندگی فرد از جمله احساسات وضعیت جسمی، رفتار، افکار و باروهای فرد تاثیر می گذارد.
نصری خاطرنشان کرد: اگر تعداد علایمی که فرد تجربه می کند کم بود و به طور مرتب تکرار نشود و همچنین بیش از چند روز طول نکشد مشکل جدی در کار و توانایی فرد ایجاد نمی کند اما در غیر این صورت باید جدی گرفته شود.
این مدرس دانشگاه بیان کرد: به طور احتمالی غمگینی و بی حوصلگی برخی افراد بیمارگونه و غیرعادی نیست و نمی توان به او گفت افسرده است اما در هر صورت باید تلاش کنیم که این حالتهای منفی را به حداقل رسانیم.
نصری خاطرنشان کرد: حداقل رساندن خلق منفی در گرو شناسایی افکار منفی خود و بررسی خطاهای شناختی است.
