نوشیدنی و خوراکی های مفید برای ورزشکاران
بسیاری از ورزشکاران که ورزش های سخت و رزمی شدیدی انجام می دهند، برای افزایش عضله سازی و" تقویت ماهیچه های" خود برخی از خوراکی ها و میوه ها را به مراتب باید بیشتر مصرف کنند.
به گزارش افکارنیوز ، " پروتئین" ، میوه و سبزیجات از مواد موثر و مهم برای تقویت بدن ورزشکاران محسوب می شود و میوه هایی مانند" انگور" و شیر تناسب وضعیت بدن" ورزشکاران" را حفظ می کند.
بررسی ها نشان می دهند، کمبود" مواد مغذی" در بدن ورزشکاران به مراتب بیشتر دیده می شود که با خوردن انگور و شیر می توان این کمبودها را در بدن جبران کرد.
نتایج مطالعات نشان می دهند، انگور و شیر بعد از ورزش باعث افزایش انرژی شده و انرژی از دست رفته را باز می گردانند و به ورزشکاران کمک می کنند تا اندامی متناسب و عضله هایی حجیم داشته باشند.
بررسی ها نشان می دهند، کمبود" مواد مغذی" در بدن ورزشکاران به مراتب بیشتر دیده می شود که با خوردن انگور و شیر می توان این کمبودها را در بدن جبران کرد.
نتایج مطالعات نشان می دهند، انگور و شیر بعد از ورزش باعث افزایش انرژی شده و انرژی از دست رفته را باز می گردانند و به ورزشکاران کمک می کنند تا اندامی متناسب و عضله هایی حجیم داشته باشند.
