این میوه را حتما ۲ ساعت قبل خواب بخورید
اگر از بی خوابی رنج می برید و شب ها نمی توانید" خواب آرام" و راحتی داشته باشید، یکی دو ساعت قبل از خواب این میوه را میل کنید.
به گزارش افکارنیوز ، " نارنگی" حاوی مقدار زیادی" منیزیم" است و از این طریق در فعالیت عضلانی، " دستگاه گوارش" و" سیستم عصبی" موثر است.
نارنگی به خاطر داشتن میزان" فسفر" و کلسیم بالا، یکی از میوه هایی است که در تشکیل استخوان و" اسکلت بدن" موثر است.
همچنین نارنگی به دلیل دارابودن فسفر زیاد و ویتامین های فراوان، باعث" تقویت حافظه" و" هوش" می شود و برای رفع" بی اشتهایی" نیز مفید است. همچنین به دلیل داشتن ویتامین های C، A و B مفرح قلب است و می تواند اعمال قلب را تنظیم کند.
نارنگی جزو میوه هایی است که طبیعت سردی دارد و مسکن خوبی برای سلسله اعصاب است. این میوه ادرار آور خوبی است و از این رو می تواند سموم بدن را دفع کند. علاوه بر این، اگر از بی خوابی رنج می برید و شب ها نمی توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، یکی دو ساعت قبل از خواب نارنگی میل کنید.
نارنگی برای کاهش تب و رفع" تراکم خون" در" کبد" مفید است، این میوه دارای مقادیر فراوانی ویتامین A است و برای پیشگیری از" سرطان" مفید است. نارنگی نه تنها موجب جلوگیری از چاقی می شود، بلکه ضد" دیابت نوع دو" و حتی موجب" تصلب شرایین" می شود.
نارنگی به خاطر داشتن میزان" فسفر" و کلسیم بالا، یکی از میوه هایی است که در تشکیل استخوان و" اسکلت بدن" موثر است.
همچنین نارنگی به دلیل دارابودن فسفر زیاد و ویتامین های فراوان، باعث" تقویت حافظه" و" هوش" می شود و برای رفع" بی اشتهایی" نیز مفید است. همچنین به دلیل داشتن ویتامین های C، A و B مفرح قلب است و می تواند اعمال قلب را تنظیم کند.
نارنگی جزو میوه هایی است که طبیعت سردی دارد و مسکن خوبی برای سلسله اعصاب است. این میوه ادرار آور خوبی است و از این رو می تواند سموم بدن را دفع کند. علاوه بر این، اگر از بی خوابی رنج می برید و شب ها نمی توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، یکی دو ساعت قبل از خواب نارنگی میل کنید.
نارنگی برای کاهش تب و رفع" تراکم خون" در" کبد" مفید است، این میوه دارای مقادیر فراوانی ویتامین A است و برای پیشگیری از" سرطان" مفید است. نارنگی نه تنها موجب جلوگیری از چاقی می شود، بلکه ضد" دیابت نوع دو" و حتی موجب" تصلب شرایین" می شود.
