با این ورزش ها بهتر می بینید!
بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهد که ورزش های منحصر به فرد عضله های صورت باعث می شود اعضای صورت عملکرد خود را بهتر انجام دهند.
به گزارش افکارنیوز ، همان گونه که بدن انسان به انواع ورزش ها نیاز دارد عضله های صورت به ویژه چشم ها نیز به ورزش هایی خاص و منحصر به فرد نیاز دارند.
بررسی ها نشان می دهند اگر در محیط کار هستید و با رایانه زیاد کار می کنید کافی است هر ۲ ساعت یکبار چشم هایتان را به مدت ۵ دقیقه ببندید و دست هایتان را بر روی چشم هایتان قرار دهید تا شبیکه چشم همه جا را سیاه ببیند این کار باعث تقویت" عضله های چشم" می شود و بینایی را نیز تقویت خواهد کرد.
گفتنی است هنگام انجام کارهای سخت چشم هایتان را چند بار محکم و با فشار باز و بسته کنید و گاهی نیز با نگاه کردن به ساعت و دنبال کردن عقربه های ساعت با چشم هایتان خستگی را از آن ها دور کنید.
نتایج مطالعات نشان می دهند ماساژ دادن چشم ها قبل از خواب و بعد از بیدار شدن از خواب نیز" خون رسانی" را در چشم ها افزایش می دهد و بینایی تان را تقویت می کند.
بررسی ها نشان می دهند اگر در محیط کار هستید و با رایانه زیاد کار می کنید کافی است هر ۲ ساعت یکبار چشم هایتان را به مدت ۵ دقیقه ببندید و دست هایتان را بر روی چشم هایتان قرار دهید تا شبیکه چشم همه جا را سیاه ببیند این کار باعث تقویت" عضله های چشم" می شود و بینایی را نیز تقویت خواهد کرد.
گفتنی است هنگام انجام کارهای سخت چشم هایتان را چند بار محکم و با فشار باز و بسته کنید و گاهی نیز با نگاه کردن به ساعت و دنبال کردن عقربه های ساعت با چشم هایتان خستگی را از آن ها دور کنید.
نتایج مطالعات نشان می دهند ماساژ دادن چشم ها قبل از خواب و بعد از بیدار شدن از خواب نیز" خون رسانی" را در چشم ها افزایش می دهد و بینایی تان را تقویت می کند.
