۱۰۰ راز از ۱۰۰ پزشک (۳)
مجله سیب سبز:
دکتر سارا کریم زاده، داروساز
نکته مهم از تتراساکلین
فقط پزشکان و داروسازها می توانند بگویند کدام دارو با منقضی شدن خواصش را از دست می دهد و کدام دارو سمی می شود. برای مثال خانواده تتراساکلین ها اگر بعد از گذشتن تاریخ انقضا مصرف شوند می توانند سندروم فانکونی ایجاد کنند. این بیماری به نفرون های کلیوی حمله می کند و در کودکان باعث اختلال رشد می شود بنابراین باید داروهای تاریخ گذشته را دور بریزید.
شکوه مقدم، کارشناس ورزش
اگر اهل ورزش اید!
بهتر ورزش کردن به معنی سخت تر ورزش کردن نیست. شما باید بدانید کدام حرکات روی کدام ماهیچه ها کار می کند و در دوره زمانی ای که برای ورزش در نظر می گیرید، باید از حرکاتی استفاده کنید که تمام بدن تان را ورزش می دهد. این کار باعث می شود تا سالم تر بمانید و در زمان کمتر به نتیجه بهتری برسید.
دکتر خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی
فلفل تند بخوریم یا شیرین؟
انواع فلفل دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان هستند و در نتیجه دارای خواص ضدسرطان، ضد بیماری های مزمن، ضدالتهاب و ضد بیماری های قلبی- عروقی هستند. شدت تاثیرگزاری فلفل تند بیشتر است و تمام این خواص در فلفل تند بیشتر از فلفل شیرین است. تنها مشکل فلفل تند این است که در برخی افراد ایجاد حساسیت می کند و باید با احتیاط مصرف شود.
دکتر رضا راست منش، متخصص تغذیه
گوشت را زیاد نپزید، چون…
پختن زیاد گوشت کار درستی نیست. وقتی گوشت را زیادی می پزیم غیر از نابود کردن ویتامین ها و مواد مغذی آن، ساختار پروتئینی ارزشمند آن را هم از بین می بریم. با این کار گوشت هضم نشده و جذبی اتفاق نمی افتد. گوشت هضم نشده خوراک باکتری های روده قرار می گیرد و باعث تولید مواد سمی می شود که به روده آسیب می رسانند.
دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و دانشیار دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
مکمل بخوریم یا نه؟
هیچگاه سرخود و بدون تجویز پزشک مکمل های غذایی را مصرف نکنید. آنها هم مثل هر داروی دیگری باید فقط در موارد خاص تجویز شوند. طبیعی ترین روش این است که تمام مواد مورد نیاز فرد از طریق تغذیه تامین شود و اگر تامین مواد به شکل غیرطبیعی و از طریق مکمل انجام می شود طبیعی است که عوارضی به همراه داشته باشد.
دکتر علی اکبر سهیلی آزاد، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران
چرا انگل می گیریم؟
استیکی که خوب پخته شده باشد از نظر بهداشتی بهتر است چون ممکن است گوشت ها دارای آلودگی های انگلی باشند و اگر گوشت خوب حرارت نبیند این انگل ها به انسان منتقل می شوند. غذاهای گوشتی دیگر مانند کباب کوبیده هم بهتر است با حرارت ملایم پخته شوند تا مواد مغذی آن از بین نرود.
دکتر محمدحسین عزیزی تبریززاده، دکترای علوم و صنایع غذایی
چرا گوشت بوقلمون. .
بوقلمون چربی کمی دارد و منبع خوبی از سلنیوم، پتاسیم، روی و ویتامین های گروه B است و چون چربی های چرب غیر اشباع زیادی دارد، کلسترول خون را تنظیم می کند. بوقلمون مقدار زیادی اسید آمینه کریپتوفان دارد و در پیشگیری از سرطان و کاهش علائم ام اس مفید است. این گوشت برای رفع اختلال حافظه هم مفید است.
دکتر فیروزه رحیمی، متخصص قرنیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران
عفونت چشم دارید؟
عفونت چشمی آدنوویروس برعکس سرماخوردگی تنها از راه تماس منتقل می شود و به همین خاطر به راحتی می تواند بین افراد یک خانواده، مدرسه و همکاران انتشار پیدا کند. بهتر است پزشکان برای مدتی به کسی که آلوده شده استراحت در منزل بدهند. این استراحت به این دلیل است که بیمار در اجتماع نباشد و افراد دیگر را آلوده نکند.
دکتر رضا راست منش، متخصص تغذیه
درباره نوبرانه ها
میوه های رسیده بیشتر از میوه های نوبر خاصیت دارند. چغاله بادام چون زودتر از موعد از درخت چیده می شود، خاصیت آنچنانی ندارد. چغاله می تواند به افراد مبتلا به سیروز کبدی یا سنگ صفرا کمک کند اما برای افراد لاغر اصلا توصیه نمی شود. ویتامین های گوجه سبز هم آنقدر کم است که به چشم نمی آید و بیشتر برای تحریک اشتها کاربرد دارد.
دکتر مریم ابراهیمی، جراح و دندانپزشک
ارتودنسی کردید؟
انجام ارتودنسی در دوران کودکی کمترین عوارض را دارد یعنی در ۶ تا ۱۲سالگی و فقط به حالت پیشگیری از این درمان استفاده می شود، البته در این زمان باید مراقبت لازم انجام شود از ۱۲ سالگی به بعد هم یک سری ارتودنسی های پیشگیری انجام می شود که در بیشتر این موارد نیازی نیست از براکت استفاده شود و تنها استفاده از پلاک های متحرک کافی است.
دکتر بهروز باریک بین، متخصص پوست و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
پنکیک پوست های خشک
بهتر است کسانی که پوستی چرب و زمینه آکنه و جوش صورت دارند از مواد آرایشی سبک تری مانند پنکیک استفاده کنند. کرم پودرها نسبت به پنکیک ها سنگین تر هستند اما افرادی با پوست خشک یا آنهایی که از پوشانندگی پنکیک رضایت ندارند، می توانند برای ساعت های کوتاهی از کرم پودر هم استفاده کنند.
دکتر امیرهوشنگ احسانی، متخصص پوست و مو
از صابون آنتی باکتریال چه می دانید؟
صابون در درمان جوش تاثیر چندانی ندارد و فقط می تواند چربی پوست را کنترل یا کم و در نهایت باکتری را کم کند. اگر آکنه های خفیف دارید و داروهای ضدآکنه استفاده نمی کنید، صابون های آنتی باکتریال می تواند کمی برای تان مفید باشد ولی اینکه فقط بخواهید با صابون آکنه های خود را درمان کنید، اصلا کافی نیست.
دکتر امیرهوشنگ احسانی، متخصص پوست و مو
از صابون آنتی باکتریال چه می دانید؟
صابون در درمان جوش تاثیر چندانی ندارد و فقط می تواند چربی پوست را کنترل یا کم و در نهایت باکتری را کم کند. اگر آکنه های خفیف دارید و داروهای ضدآکنه استفاده نمی کنید، صابون های آنتی باکتریال می تواند کمی برای تان مفید باشد ولی اینکه فقط بخواهید با صابون آکنه های خود را درمان کنید، اصلا کافی نیست.
خانم والریا کلندر، متخصص پوست و استاد دانشگاه هاروارد
کی از ضد چروک استفاده کنیم
هرقدر زودتر استفاده از کرم های ضد چروک را شروع کنید، بهتر است حتی ملاحظه شده است کسانی که از ۱۸ سالگی استفاده از کرم های ضدچروک را آغاز کرده اند در سنین بالاتر خیلی آهسته تر اثرات پیری روی پوست شان اتفاق افتاده است.
دکتر سعید کشاورز، متخصص پوست و عضو هیات علمی دانشگاه بقیه الله
درمانی برای لک های صورت
اگر جای جوشی به شکل لکه های قرمز روی پوست دیده شود، نیاز به درمان نداشته و پس از مدتی به خودی خود محو می شود. لکه های تیره و قهوه ای رنگ با لایه برداری یا پیلینگ های پوستی یا میکرودرم قابل رفع است اما رفع جای جوش های عمیق بسته به قابلیت بازسازی پوست و روش درمانی انتخابی قابلیت درمان نسبی دارد.
دکتر محمدعلی نیلفروش زاده، متخصص پوست و مو
با موهای شکننده چه کنیم؟
شست وشوی مکرر موها باعث ریزش دائمی مو نمی شود اما توجه به این نکته ضروری است هنگام شستن موها نباید بیش از حد آن را ماساژ داد چرا که این امر موجب آسیب دیدگی ساقه مو شده و می تواند منجر به شکسته شدن موها شود البته نباید این مسئله را با ریزش واقعی موها که از ریشه صورت می گیرد، اشتباه گرفت.
دکتر سیدمحمد میرآفتاب، فوق تخصص قرنیه و سگمان قدامی
لنز می زنید؟
هستند کسانی که بنا به ادعای خودشان کاملا بهداشت لنز را رعایت می کنند ولی باز به عفونت های چشمی دچار می شوند. برای کسانی که از لنز استفاده می کنند همیشه احتمال عفونت وجود دارد. چون لنز یک جسم خارجی است که روی قرنیه قرار می گیرد، ممکن است روی قرنیه خراش ایجاد کند و…
خانم دکتر رحیمی، فوق تخصص قرنیه و عضو هیات علمی کنگره سراسری چشم پزشکی ایران
کدام محلول نگهداری چشم خوب است؟
عده ای از استفاده کنندگان از لنزهای رنگی آنها را فقط در سرم نمکی نگهداری می کنند که این درست مثل آن است که دست های کثیف فقط با آب شست وشو شوند. سرم فقط محلول شست وشوی لنز است و محلول نگهداری آن نیست. محلول های نگهداری لنز حاوی موادی است که لنز باید حداقل به مدت ۵ ساعت در آن نگهداری شود.
دکتر سیدمهدی موسوی زاده، فوق تخصص جراحی پلاستیک
عوارض داروهای لاغری
در پزشکی هیچ دارویی که باعث لاغری شود و عوارض ایجاد نکند، وجود ندارد. فقط در صورتی که ورزش و رژیم غذایی نتواند به کسی کمک کند به شرط رعایت جوانب احتیاط پزشکی و مبانی علمی، درمان هایی که باعث کاهش جذب و سیر شدن زودهنگام می شوند، توصیه می شود.
دکتر شهریار نظری، متخصص پوست و مو
کدام ژل مناسب است؟
کار ژل ها و موس های مو با حالت دهنده ها فرق دارد؛ موس ها برای ایجاد حالت خاص آرایشی مو و نگهداری آن طراحی شده اند و با ایجاد لایه ای نازک و یکنواخت روی مو، آن را از تاثیر عوامل خارجی مثل باد شدید یا نور خورشید حفظ می کنند. برای ایجاد حالتی خاص ژل ها به کار می روند که مو را سفت می کنند.
