اگر می خواهید واقعا" لاغر" شوید این کارها را انجام دهید
نتایج تحقیقات یک گروه بهداشت عمومی در انگلستان نشان می دهد که بر خلاف عموم مردم که کارهای خانه را نوعی ورزش تلقی می کنند این فعالیت چندان هم که آن ها تصور می کنند" ورزش" تلقی نمی شود.
به گزارش افکارنیوز ؛ در واقع ممکن است با ۱ ساعت جارو برقی ۲۴۰" کالری" بسوزانید اما به مرور زمان بدن به این نوع فعالیت ها عادت می کند و کارهای خانه دیگر نمی توانند جایگزین ورزش شوند.
بررسی ها نشان می دهند تنها با ۱۵ دقیقه فعالیت شدید در هفته می توانید به تناسب اندام برسید.
البته شاید خانم های خانه به دلیل وقت کم، وقت ورزش نداشته باشند و کمی" چاق" باشند اما محققان ثابت کرده اند که خانه داری یکی از بهترین روش ها برای جلوگیری از" آلزایمر" است.
بررسی ها نشان می دهند تنها با ۱۵ دقیقه فعالیت شدید در هفته می توانید به تناسب اندام برسید.
البته شاید خانم های خانه به دلیل وقت کم، وقت ورزش نداشته باشند و کمی" چاق" باشند اما محققان ثابت کرده اند که خانه داری یکی از بهترین روش ها برای جلوگیری از" آلزایمر" است.
