میوه هایی موثر بر کاهش چین و چروک پوست!
استفاده از موادغذایی مفید یکی از راه هایی است که به شادابی پوست کمک می کند اما باید بدانید که چه خوراکی هایی را به میزان بیشتری استفاده کنید.
به گزارش افکارنیوز ، مرتضی صفوی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: با داشتن چند نوع مواد غذایی ضروری در وعده های غذایی می توان همیشه پوستی زیبا و جوان داشته باشید که این غذاها شامل" گوجه فرنگی" ، تخم مرغ و لوبیا است.
وی افزود: گوجه فرنگی حاوی مقداری از" لیکوپن" بوده که با مصرف آن می توان از عوارض ناشی از" آفتاب زدگی" جلوگیری کرد.
وی در ادامه گفت: گوجه فرنگی حاوی" آنتی اکسیدان" است که در رده میوه های با (کاروتنوئید) بالا طبقه بندی می شود که به سرعت پروسه تخریب سلول های پوستی و ظهور چروک پوست را به شدت کم می کند.
وی در خصوص مصرف تخم مرغ گفت: تخم مرغ حاوی پروتئین است که عاملی موثر در بازسازی بهتر سلول های پوست است.
وی اذعان داشت: تخم مرغ حاوی بیوتین بوده که از موثرترین ویتامین ها که از خشکی پوست به شدت جلوگیری می کند.
صفوی در رابطه با مصرف لوبیا و داشتن پوستی زیبا گفت: لوبیا سرشار از پروتئین است که در روند هضم به" آمینو اسید های مفیدی" تبدیل می شود که در نهایت به ترمیم سلول های پوست کمک می کند.
وی افزود: گوجه فرنگی حاوی مقداری از" لیکوپن" بوده که با مصرف آن می توان از عوارض ناشی از" آفتاب زدگی" جلوگیری کرد.
وی در ادامه گفت: گوجه فرنگی حاوی" آنتی اکسیدان" است که در رده میوه های با (کاروتنوئید) بالا طبقه بندی می شود که به سرعت پروسه تخریب سلول های پوستی و ظهور چروک پوست را به شدت کم می کند.
وی در خصوص مصرف تخم مرغ گفت: تخم مرغ حاوی پروتئین است که عاملی موثر در بازسازی بهتر سلول های پوست است.
وی اذعان داشت: تخم مرغ حاوی بیوتین بوده که از موثرترین ویتامین ها که از خشکی پوست به شدت جلوگیری می کند.
صفوی در رابطه با مصرف لوبیا و داشتن پوستی زیبا گفت: لوبیا سرشار از پروتئین است که در روند هضم به" آمینو اسید های مفیدی" تبدیل می شود که در نهایت به ترمیم سلول های پوست کمک می کند.
