ویتامین هایی که دید شما را بهتر می کند
وی ادامه داد: ویتامین A به ۲ دسته ویتامین های محلول در چربی و پیش ساز ویتامین A تقسیم می شود.
سیستم عصبی بینایی با ویتامین ها در ارتباط است و کسانی که دچار کمبود ویتامین باشند دچار اختلالات متعدد سیستم بینایی می شوند.
دکتر پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: سیستم بینایی از سلولهای استوانه ای و مخروطی تشکیل شده که سلولهای استوانه ای برای دید معمول وسلولهای مخروطی برای دید در شب بکار می رود.
وی افزود: سیستم عصبی بینایی با ویتامین ها در ارتباط است به خصوص ویتامین A و کسانی که دچار کمبود این ویتامین باشند سیستم اعصاب بینایی آنها درگیر می شود و دچار شبکوری خواهند شد.
وی ادامه داد: ویتامین A به ۲ دسته ویتامین های محلول در چربی و پیش ساز ویتامین A تقسیم می شود.
وی تصریح کرد: ویتامین های محلول در چربی که از طریق مکمل ها دریافت می شوند و پیش ساز ویتامین A که در سبزیجات که حاوی رنگدانه های زرد و نارنجی باشند مثل هویج، طالبی، کدو حلوایی و سبز خوردن فراوان است.
دکتر فرحبخش خاطرنشان کرد: استفاده از روغن کبد ماهی و همچنین مرکبات که دارای ویتامین C هستند در افزایش بینایی موثر است.
دکتر پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: سیستم بینایی از سلولهای استوانه ای و مخروطی تشکیل شده که سلولهای استوانه ای برای دید معمول وسلولهای مخروطی برای دید در شب بکار می رود.
وی افزود: سیستم عصبی بینایی با ویتامین ها در ارتباط است به خصوص ویتامین A و کسانی که دچار کمبود این ویتامین باشند سیستم اعصاب بینایی آنها درگیر می شود و دچار شبکوری خواهند شد.
وی ادامه داد: ویتامین A به ۲ دسته ویتامین های محلول در چربی و پیش ساز ویتامین A تقسیم می شود.
وی تصریح کرد: ویتامین های محلول در چربی که از طریق مکمل ها دریافت می شوند و پیش ساز ویتامین A که در سبزیجات که حاوی رنگدانه های زرد و نارنجی باشند مثل هویج، طالبی، کدو حلوایی و سبز خوردن فراوان است.
دکتر فرحبخش خاطرنشان کرد: استفاده از روغن کبد ماهی و همچنین مرکبات که دارای ویتامین C هستند در افزایش بینایی موثر است.
