چرا در تابستان بیشتر جوش میزنیم؟ !
هر شب پیش از خواب صورت تان را با گلاب شستشو دهید. گلاب باعث بسته شدن منافذ پوستی می شود و از بروز جوش های پوستی پیشگیری می کند.
به گزارش افکارنیوز ، شاید شما هم جزو افرادی هستید که از ترس دیدن جوش های روی صورت شان جرات نگاه کردن به آینه را ندارند. باید بدانید در اواسط تابستان جوش ها وضعیت بدتری پیدا می کنند چرا که گرمای هوا باعث افزایش التهابات پوستی می شود؛ هر چند نباید زیاد نگران شوید زیرا توصیه های طب سنتی یکی از مهمترین راهکارها برای درمان انواع جوش محسوب می شوند؛ البته به گفته دکتر لیلا شیربیگی، متخصص طب سنتی درمان کامل جوش های پوستی زمانبر است و باید صبور باشید تا به نتیجه ایده آل برسید. از دیدگاه طب سنتی، پوست اندامی دفعی و متراکم و فشرده است و بسیاری از مواد
زائد بدن از این طریق دفع می شوند؛ البته به شرطی که به غلظت عرق برسند. در واقع هر چه این مواد دفعی رقیق تر باشند به لایه های سطحی پوست نزدیکتر می شوند و از طریق منافذ پوست، دفع خواهند شد اما گاهی این مادده دفعی غلظت بالایی دارد و در لایه های مختلف پوست گیر می کند و باعث بروز جوش می شود. این جوش ها درمان پذیرند.
به گفته حکمای طب سنتی، جوش های سرسفید و سرسیاه که التهاب ندارند به کمک ماسک ها و ضمادهای موضعی گیاهی به راحتی درمان می شوند اما جوش هایی که قرمز و ملتهب و دردناک هستند و بعد از درمان هم ردپای آنها روی پوست می ماند و یا به اصطلاح طب امروزی اسکار به جا می گذارند، به درمان های ساده و موضعی جواب نمی دهند. در چنین شرایطی باید دنبال علت ایجاد جوش ها باشیم و با رفع این مشکل، جوش ها هم به خودی خود خوب می شوند و یا دست کم به کمک درمان های ساده از بین می روند.
رنگ رخسار خبر می دهد از سرّ درون
حکمای طب سنتی بر این باورند مواد زائد بدن باید از طریق ادرار، مدفوع و عرق از بدن خارج شوند و اگر به هر دلیلی جلوی این راه های دفعی طبیعی بسته شود، بدن به صورت هوشمند عمل می کند و راه حل دیگری را برای دفع این مواد انتخاب می کند؛ به عنوان مثال فردی که دچار یبوست است و نمی تواند از طریق مدفوع مواد زائد را از بدنش خارج کند بیشتر از بقیه دچار مشکلات پوستی می شود چرا که این مواد به دنبال راهی برای خروج از بدن می گردند و پوست را پیدا می کنند و حالا اگر غلظت مناسب برای خروج از این سد دفاعی را نداشته باشند به صورت بثورات و مشکلات پوستی به ویژه جوش روی لایه ای مختلف پوست باقی می مانند. برای همین هم در تابستان که احتمال کم آبی و یبوست بیشتر است، ممکن است جوش صورت هم بیشتر شود. از طرفی نقش آفتاب را هم نمی شود نادیده گرفت. البته با مصرف شربت خاکشیر بدون شکر به صورت ناشتا (یک قاشق خاکشیر داخل یک لیوان آب جوش) این مشکل حل می شود و جوش ها هم خود به خود درمان می شوند. بنابراین بیماری که برای درمان جوش صورت به متخصص طب سنتی مراجعه می کند، از لحاظ سلامت اعضای درون مورد معاینه بالینی قرار می گیرد و بعد از گرفتن شرح حال کامل (وضعیت کبد، کلیه ها، دستگاه گوارش، عادت ماهانه، گرفتن نبض و در صورت نیاز آزمایش ادرار) مشکل داخلی فرد مشخص می شود و با درمان این مشکل ۸۰ درصد مشکلات پوستی رفع خواهد شد.
آیا غذاهای گرم جوش آور است؟
بسیاری بر این باورند افرادی که مزاج گرم «دموی و صفراوی» دارند با خرما، عسل، ادویه ها و… که طبع گرمی دارند جوش می زنند اما به گفته حکمای طب سنتی همیشه این موضوع درست نیست. افزایش بلغم درون بدن هم می تواند باعث بسته شدن منافذ پوستی و ایجاد انواع جوش شود؛ اگر چه این مشکل باید بررسی شود چرا که ممکن است فرد طبع صفراوی داشته و به واسطه بروز یک اختلال در اعضای داخلی بدن دچار افزایش بلغم شده باشد. بنابراین افرادی که طبع گرمی دارند و به اصطلاح مزاج شان صفراوی و دموی است لزوماً با خوردن غذاهایی با طبع گرم جوش نمی زنند؛ البته به شرطی که مشکل داخلی نداشته باشند.
پیشگیری مقدم بر درمان
برای درمان جوش هایی که از مشکلات درونی بدن نشات می گیرند، نسخه های متنوع و متفاوتی وجود دارد. در واقع برای بعضی افراد حجامت، فصد یا زالودرمانی توصیه می کنیم و بعضی دیگر با رطوبت دهی یا گرم کردن بدن درمان می شوند. اگر هم فردی در طول ماه فقط چند جوش معمولی می زند، استفاده از ماسک های مخصوص را به او پیشنهاد می کنیم. در عین حال یک پوست خوب ماحصل یک بدن سالم است و رعایت اصول شش گانه حفظ الصحه در طب سنتی (شامل آب و هوا، خوردن و آشامیدن، خواب و بیداری، حرکت و سکون، استفراغ و احتباس و اعراض نفسانی) بهترین روش برای پیشگیری از بروز مشکلات تندرستی مثل آکنه و جوش است و اگر هم مشکلی به وجود بیاید با یک تلنگر به طبیعت بدن می تواند درمان موثری را در پیش گرفت.
چی بخوریم؟ چی نخوریم؟
براساس توصیه های کتب سنتی، افرادی که جوش می زنند معمولاً افراد پرخوری هستند که گوشت و شیرینی زیادی مصرف می کنند که با کاهش مصرف این مواد غذایی مشکل شان تا حدود زیادی حل می شود. توصیه ما به این افراد این است که دو روز در هفته روزه بگیرند اما در صورتی که چنین امکانی ندارند، یک روز در هفته از رژیم پاکسازی استفاده کنند؛ یعنی به عنوان صبحانه، ناهار، شام و میان وعده فقط آش گشنیز بخورند. پخت این آش بسیار ساده است و با گشنیز، شنبلیله، تره، جعفری، برگ چغندر یا برگ اسفناج، کمی برنج و البته بدون گوشت و مرغ تهیه می شود.
ماسک ها و لوسیون های ضدجوش
هر شب پیش از خواب صورت تان را با گلاب شستشو دهید. گلاب باعث بسته شدن منافذ پوستی می شود و از بروز جوش های پوستی پیشگیری می کند.
یک قاشق غذاخوری شوید را با همین مقدار بابونه در یک لیوان آب داغ دم کنید و روزی دو تا سه بار صورت تان را با این محلول شستشو دهید تا التهاب پوست برطرف شود.
- مقداری آرد گندم را در ظرفی بریزید و قطره قطره به آن سکنجبین یا سرکه رقیق شده اضافه کنید تا غلظتی شبیه به ماسک پیدا کند. استفاده از این ضماد التهاب و قرمزی جوش ها را از بین می برد و باعث از بین رفتن آنها می شود.
یک قاشق مرباخوری حنای بدون رنگ را داخل ظرف بریزید و به آن روغن زیتون اضافه کنید. این محلول را یک بار در هفته روی نواحی جوش دار بمالید و بعد از گذشت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صورت تان را با آب ولرم بشویید. بعد از گذشت یک ماه از نتیجه آن شگفت زده خواهید شد.
یک قاشق مرباخوری آرد باقالا را با نصف قاشق مرباخوری پودر کتیرا مخلوط و به آن قطره قطره شیر اضافه کنید تا به غلظت ماسک برسد. این ماسک گیاهی یک لایه بردار و سفت کننده طبیعی است و جای جوش و افتادگی پوست را از بین می برد.
سالاد کاهو درمان بی خوابی
خواب با کیفیت شبانه تاثیر زیادی در بهبود وضعیت پوست و درمان جوش های ملتهب دارد. برای داشتن یک خواب خوب می توانید یک ساعت پیش از خواب یک کاسه سالاد کاهو (مخلوطی از کاهو، هویج پخته رنده شده، پودر نعنا، روغن زیتون و تکه های نان جو) بخورید. کاهو باعث خوش رنگ شدن پوست صورت می شود و قرمزی آن را از بین می برد.
تندرستی/ شماره ۱۱۷/۱۰ مرداد ۹۲/ پریسا اصولی/ صفحه ۴۰
به گفته حکمای طب سنتی، جوش های سرسفید و سرسیاه که التهاب ندارند به کمک ماسک ها و ضمادهای موضعی گیاهی به راحتی درمان می شوند اما جوش هایی که قرمز و ملتهب و دردناک هستند و بعد از درمان هم ردپای آنها روی پوست می ماند و یا به اصطلاح طب امروزی اسکار به جا می گذارند، به درمان های ساده و موضعی جواب نمی دهند. در چنین شرایطی باید دنبال علت ایجاد جوش ها باشیم و با رفع این مشکل، جوش ها هم به خودی خود خوب می شوند و یا دست کم به کمک درمان های ساده از بین می روند.
رنگ رخسار خبر می دهد از سرّ درون
حکمای طب سنتی بر این باورند مواد زائد بدن باید از طریق ادرار، مدفوع و عرق از بدن خارج شوند و اگر به هر دلیلی جلوی این راه های دفعی طبیعی بسته شود، بدن به صورت هوشمند عمل می کند و راه حل دیگری را برای دفع این مواد انتخاب می کند؛ به عنوان مثال فردی که دچار یبوست است و نمی تواند از طریق مدفوع مواد زائد را از بدنش خارج کند بیشتر از بقیه دچار مشکلات پوستی می شود چرا که این مواد به دنبال راهی برای خروج از بدن می گردند و پوست را پیدا می کنند و حالا اگر غلظت مناسب برای خروج از این سد دفاعی را نداشته باشند به صورت بثورات و مشکلات پوستی به ویژه جوش روی لایه ای مختلف پوست باقی می مانند. برای همین هم در تابستان که احتمال کم آبی و یبوست بیشتر است، ممکن است جوش صورت هم بیشتر شود. از طرفی نقش آفتاب را هم نمی شود نادیده گرفت. البته با مصرف شربت خاکشیر بدون شکر به صورت ناشتا (یک قاشق خاکشیر داخل یک لیوان آب جوش) این مشکل حل می شود و جوش ها هم خود به خود درمان می شوند. بنابراین بیماری که برای درمان جوش صورت به متخصص طب سنتی مراجعه می کند، از لحاظ سلامت اعضای درون مورد معاینه بالینی قرار می گیرد و بعد از گرفتن شرح حال کامل (وضعیت کبد، کلیه ها، دستگاه گوارش، عادت ماهانه، گرفتن نبض و در صورت نیاز آزمایش ادرار) مشکل داخلی فرد مشخص می شود و با درمان این مشکل ۸۰ درصد مشکلات پوستی رفع خواهد شد.
آیا غذاهای گرم جوش آور است؟
بسیاری بر این باورند افرادی که مزاج گرم «دموی و صفراوی» دارند با خرما، عسل، ادویه ها و… که طبع گرمی دارند جوش می زنند اما به گفته حکمای طب سنتی همیشه این موضوع درست نیست. افزایش بلغم درون بدن هم می تواند باعث بسته شدن منافذ پوستی و ایجاد انواع جوش شود؛ اگر چه این مشکل باید بررسی شود چرا که ممکن است فرد طبع صفراوی داشته و به واسطه بروز یک اختلال در اعضای داخلی بدن دچار افزایش بلغم شده باشد. بنابراین افرادی که طبع گرمی دارند و به اصطلاح مزاج شان صفراوی و دموی است لزوماً با خوردن غذاهایی با طبع گرم جوش نمی زنند؛ البته به شرطی که مشکل داخلی نداشته باشند.
پیشگیری مقدم بر درمان
برای درمان جوش هایی که از مشکلات درونی بدن نشات می گیرند، نسخه های متنوع و متفاوتی وجود دارد. در واقع برای بعضی افراد حجامت، فصد یا زالودرمانی توصیه می کنیم و بعضی دیگر با رطوبت دهی یا گرم کردن بدن درمان می شوند. اگر هم فردی در طول ماه فقط چند جوش معمولی می زند، استفاده از ماسک های مخصوص را به او پیشنهاد می کنیم. در عین حال یک پوست خوب ماحصل یک بدن سالم است و رعایت اصول شش گانه حفظ الصحه در طب سنتی (شامل آب و هوا، خوردن و آشامیدن، خواب و بیداری، حرکت و سکون، استفراغ و احتباس و اعراض نفسانی) بهترین روش برای پیشگیری از بروز مشکلات تندرستی مثل آکنه و جوش است و اگر هم مشکلی به وجود بیاید با یک تلنگر به طبیعت بدن می تواند درمان موثری را در پیش گرفت.
چی بخوریم؟ چی نخوریم؟
براساس توصیه های کتب سنتی، افرادی که جوش می زنند معمولاً افراد پرخوری هستند که گوشت و شیرینی زیادی مصرف می کنند که با کاهش مصرف این مواد غذایی مشکل شان تا حدود زیادی حل می شود. توصیه ما به این افراد این است که دو روز در هفته روزه بگیرند اما در صورتی که چنین امکانی ندارند، یک روز در هفته از رژیم پاکسازی استفاده کنند؛ یعنی به عنوان صبحانه، ناهار، شام و میان وعده فقط آش گشنیز بخورند. پخت این آش بسیار ساده است و با گشنیز، شنبلیله، تره، جعفری، برگ چغندر یا برگ اسفناج، کمی برنج و البته بدون گوشت و مرغ تهیه می شود.
ماسک ها و لوسیون های ضدجوش
هر شب پیش از خواب صورت تان را با گلاب شستشو دهید. گلاب باعث بسته شدن منافذ پوستی می شود و از بروز جوش های پوستی پیشگیری می کند.
یک قاشق غذاخوری شوید را با همین مقدار بابونه در یک لیوان آب داغ دم کنید و روزی دو تا سه بار صورت تان را با این محلول شستشو دهید تا التهاب پوست برطرف شود.
- مقداری آرد گندم را در ظرفی بریزید و قطره قطره به آن سکنجبین یا سرکه رقیق شده اضافه کنید تا غلظتی شبیه به ماسک پیدا کند. استفاده از این ضماد التهاب و قرمزی جوش ها را از بین می برد و باعث از بین رفتن آنها می شود.
یک قاشق مرباخوری حنای بدون رنگ را داخل ظرف بریزید و به آن روغن زیتون اضافه کنید. این محلول را یک بار در هفته روی نواحی جوش دار بمالید و بعد از گذشت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صورت تان را با آب ولرم بشویید. بعد از گذشت یک ماه از نتیجه آن شگفت زده خواهید شد.
یک قاشق مرباخوری آرد باقالا را با نصف قاشق مرباخوری پودر کتیرا مخلوط و به آن قطره قطره شیر اضافه کنید تا به غلظت ماسک برسد. این ماسک گیاهی یک لایه بردار و سفت کننده طبیعی است و جای جوش و افتادگی پوست را از بین می برد.
سالاد کاهو درمان بی خوابی
خواب با کیفیت شبانه تاثیر زیادی در بهبود وضعیت پوست و درمان جوش های ملتهب دارد. برای داشتن یک خواب خوب می توانید یک ساعت پیش از خواب یک کاسه سالاد کاهو (مخلوطی از کاهو، هویج پخته رنده شده، پودر نعنا، روغن زیتون و تکه های نان جو) بخورید. کاهو باعث خوش رنگ شدن پوست صورت می شود و قرمزی آن را از بین می برد.
تندرستی/ شماره ۱۱۷/۱۰ مرداد ۹۲/ پریسا اصولی/ صفحه ۴۰
