روش های ساده برای از دست دادن چربی شکم
متخصصان روش هایی را برای جلوگیری از بزرگ شدن شکم بعد از بارداری توصیه می کنند.
به گزارش افکارنیوز، متخصصان اظهار کردند: برای افرادی که بعد از بارداری، شکمی بزرگ دارند راه هایی را پیشنهاد و توصیه می کنند این افراد باید مواد غذایی تازه را انتخاب کنند و سعی کنند این مواد را به خوبی بجوند.
ریتا باکشی متخصص زنان آمریکا روش هایی را برای جلوگیری از بزرگ شدن شکم توصیه کرده است:
- میوه های تازه بخورید و از نگهداری طولانی آنها در یخچال پرهیزکنید.
- از مواد غذایی تازه پخته شده استفاده کنید که شامل مواد نگهدارنده نیست.
- سبزیجات و میوه های فصلی نه تنها برای بدن مفید است بلکه تنوع در رژیم غذایی را نیز به همراه دارد.
- همچنین داشتن تمرین و ورزش با مشاوره پزشک مناسب است.
- ورزش یوگا نیز در کاهش وزن تاثیر بسزایی دارد.
- جویدن مواد غذایی نیز در کاهش اندازه شکم موثر است.
ریتا باکشی متخصص زنان آمریکا روش هایی را برای جلوگیری از بزرگ شدن شکم توصیه کرده است:
- میوه های تازه بخورید و از نگهداری طولانی آنها در یخچال پرهیزکنید.
- از مواد غذایی تازه پخته شده استفاده کنید که شامل مواد نگهدارنده نیست.
- سبزیجات و میوه های فصلی نه تنها برای بدن مفید است بلکه تنوع در رژیم غذایی را نیز به همراه دارد.
- همچنین داشتن تمرین و ورزش با مشاوره پزشک مناسب است.
- ورزش یوگا نیز در کاهش وزن تاثیر بسزایی دارد.
- جویدن مواد غذایی نیز در کاهش اندازه شکم موثر است.
